10秒でハッピーになれる方法
2020年06月8日
こんにちは!しまこです。
いや~
気温もあがり、夏目前・・ですね。
さすがに、マスクは暑い。。
しかし、自分を守るため
みんなを守るため!
マスクをしながら、
しっかりと水分補給をして
今日もバリバリ働きます。
お顔が半分隠れるから
薄いメイクで済みますし、
朝の時短にも繋がっています。
それにしても、
朝の10分が、1分くらいに感じるのは、
わたしだけでしょうか・・。
優雅な朝を迎えてみたいものです。
さて、皆さん。
最近、笑ってますか?
口角、上げてますか?(^v^)
笑顔を作ると、
10秒でハッピーになれるそうです。
脳科学的にも、
笑顔を作ると
セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンという
3つの脳内物質が分泌され、
ストレスを緩和させる作用があるそうです。
「つらい!しんどい!
なんか、モヤモヤする~!」
ってなった時はぜひ、
気休めかもしれませんが、
口角をあげてみてください。
下記のような効果が
期待できる(らしいです!)
1.免疫力アップ
2.ストレス緩和
3.痛み軽減
4.不調改善
5.記憶力アップ
6.幸せな気分に
7.ポジティブ思考
8.長生き
(医療誤認ワードのオンパレードではありますが)
ニッコリしているだけで、
いいことが起きるなら・・と思い、
しまこも、ニコニコとしています(^^)/
先生たちはどんな1ヶ月を過ごされますか?
良い6月になりますように!
**
参考文献:樺沢紫苑
「学びを結果に変えるアウトプット大全」(2018年)
編集後記
みなさん、こんにちは!
週末久々にアウトドアに過ごしたら
日差しにクラクラした宮内です
やっぱり普段外に出てないと
つらいですね~(笑)
風が気持ちよかったですけどね^^
さて、先日お伝えした
ダイエットメニュー導入セミナー!
皆さんに興味をもっていただき
嬉しく思っています。
ポータルズだからこそできるのは
・多くの整骨院のお客様がいる
・すでにダイエットメニューで成功されているお客様がいる
・集客手法を熟知している
というところです。
さらに
整骨院の皆さんにありがちな
・物販が苦手、やりたくない
・忙しくて細かなフォローが難しい
・忙しくて集客・販促にかける時間がない
という現状をしっかり理解して
色々まるごとパックにしてご提案します。
(さらに今なら補助金も使えるかも)
あと、絶対的に自信があるのが
わたくし、宮内が
「万年ダイエッター」であるということ(爆)
整骨院が地域のダイエッター達の
救世主になるように、
整骨院経営者の皆様が、患者様に喜ばれ
安定した経営をしていけるように
お手伝いしたいと考えています。
ぜひご参加くださいね!
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※終了しました
☆整骨院のための
ダイエットメニューどうつくる?講座☆
・整骨院でなぜダイエットメニューなのか?
・ダイエットメニューの作り方
・補助金をつかってサイトをつくる
【日程】6月18日(木)21:00~
【開催方法】ZOOMセミナー
【講師】株式会社ポータルズ
代表取締役 宮内佳緒里
【参加費】無料
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☆ダイエットメニューは
初回カウンセリングが肝!☆
・ダイエットカウンセリングの基礎
・初回カウンセリングで絶対にやるべきこと
・Before写真をストレスなく撮影してもらう方法
【日程】6月25日(木)21:00~
【開催方法】ZOOMセミナー
【講師】イデアルコーチングオフィス
やましたてつ
【参加費】3000円
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セミナーのお問合せ、お申込みは
このメールマガジンにご返信ください。
すでにダイエットメニューを取り入れている方
まだつくる気持ちはないけれど、
話だけでも聞いて見たい方、大歓迎です!